Phòng ngủ là nơi mọi người thư giãn, nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Ngoài việc bố trí không gian nghỉ ngơi thoải mái nhất thì việc lựa chọn ánh sáng cho căn phòng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và giấc ngủ của bạn. Vậy đèn ngủ màu gì tốt, đèn ngủ màu gì dễ ngủ? Trong bài viết này chúng tôi sẽ giải đáp thắc mắc đó của bạn.
Màu sắc đèn ngủ ảnh hướng tới sức khỏe và giấc ngủ như thế nào?
Trước khi đi trả lời câu hỏi đèn ngủ màu gì tốt cho sức khỏe và giấc ngủ, Bạn cần biết màu sắc ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn như thế nào?
Gần đây, một nghiên cứu đã được thực hiện về ảnh hưởng của màu sắc trong phòng đến giấc ngủ của bạn. Với sự tham gia của 2000 người bao gồm cả nam và nữ. Nghiên cứu cho thấy rằng phòng ngủ với nhiều màu sắc khác nhau ảnh hưởng khác nhau đến giấc ngủ của bạn. Vậy bạn có tò mò màu đèn nào tốt nhất cho giấc ngủ của mình không?
| Màu sắc phòng ngủ | Thời gian ngủ trung bình mỗi đêm |
| Xanh da trời | 7h52 ‘ |
| Vàng | 7h40 ‘ |
| Xanh lá cây | 7h36 ‘ |
| Bạc | 7h33 ‘ |
| kính da | 7h28 ‘ |
| Đỏ | 6h58 ‘ |
| Vàng ánh kim | 6h43 ‘ |
| Xám | 6h12 ‘ |
| Nâu | 6h5 ‘ |
| Đội | 5h56 ‘ |
Có thể thấy phòng ngủ màu xanh dương sẽ tốt nhất cho giấc ngủ của bạn, sau đó là màu vàng, xanh lá cây… Cuối cùng, bạn không nên để phòng ngủ màu tím vì nó rút ngắn giấc ngủ của bạn chỉ còn 5h56’. Điều này là vô cùng tồi tệ vì theo nhịp điệu bình thường của cơ thể, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm.
Nên sử dụng đèn ngủ màu gì tốt cho giấc ngủ?
Sau đây câu trả lời “Đèn ngủ màu gì tốt?”:
- Màu sắc phòng ngủ sẽ liên quan trực tiếp đến màu đèn phòng ngủ. Vì khi không có ánh sáng vào ban đêm, màu của đèn ngủ chính là màu của căn phòng. Dựa vào kết quả nghiên cứu trên, chúng ta có thể dễ dàng trả lời được câu hỏi: “Nên chọn đèn ngủ màu gì tốt nhất cho giấc ngủ?”. Bạn thấy rằng màu xanh lam sẽ giúp giấc ngủ của bạn kéo dài lâu nhất. Tuy nhiên, ánh sáng xanh có hại cho mắt nên không nên sử dụng loại ánh sáng này khi đi ngủ.
- Ánh sáng tốt nhất cho cơ thể con người là ánh sáng vàng. Đó là lý do tại sao đèn sợi đốt với ánh sáng màu vàng đã xuất hiện từ rất lâu cho đến khi đèn LED ra đời. Tuy nhiên, chỉ khi đèn LED tạo ra sản phẩm ánh sáng vàng thì đèn sợi đốt mới được thay thế hoàn toàn.
- Bên cạnh đó, như nghiên cứu ở trên, màu vàng trong phòng ngủ giúp thời gian ngủ của bạn được lâu hơn. Vì vậy, đèn ngủ màu vàng là tốt nhất và phù hợp nhất cho phòng ngủ của bạn.
>> Có thể bạn quan tâm:
- Đèn ngủ cổ điển – Không bao giờ lỗi thời
- Các mẫu đèn ngủ treo tường giá rẻ hot nhất hiện nay
- Bộ sưu tập đèn ngủ cho bé gái xinh lung linh
Ánh sáng phòng ngủ cho từng đối tượng
Đối với trẻ em
Thị lực của trẻ không tốt nên việc chọn đèn quá sáng sẽ gây hại cho mắt và khiến trẻ khó ngủ hơn.
Muốn con không lo sợ khi thức đêm bằng việc bật đèn ngủ cho con, mẹ nên chọn loại đèn ngủ có màu cam dịu nhẹ, mờ ảo để đảm bảo bé có một sức khỏe tốt ngay cả khi ngủ.
Đối với người già
Người cao tuổi thị lực giảm sút nên cần có nguồn ánh sáng tự nhiên đầy đủ, tránh tạo cảm giác u tối, bí bách, dễ sinh cảm giác cô đơn, trầm cảm, gây nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đồng thời, đèn ngủ còn giúp người cao tuổi dễ dàng quan sát, đi lại khi thức giấc giữa đêm. Ánh sáng dịu nhẹ màu trắng ấm được khuyến khích khi sử dụng cho phòng ngủ của người lớn tuổi.
Nên chọn đèn ngủ màu gì tốt với phong thủy của gia chủ?
Việc chọn đèn theo phong thủy là chọn màu sắc theo mệnh của mình để phong thủy tốt hơn.
Ví dụ bạn mệnh Mộc thì chọn đèn chiếu sáng nghiêng về màu xanh lam, Thổ là màu vàng, Thủy là màu đen, Hỏa thì màu đỏ, còn Kim thì màu trắng. Ngoài ra, gia chủ cũng có thể sử dụng các đồ nội thất có ngũ hành khác để tăng vượng khí cho phong thủy.
>>> Xem thêm sản phẩm: Đèn LED không dây cảm ứng thông minh đa năng
Lưu ý khi chọn ánh sáng đèn phòng ngủ
- Nên chọn các loại đèn có ánh sáng dịu nhẹ như trung tính, trắng ấm, vàng, đỏ cam,… để ngủ ngon hơn
- Tránh chọn đèn có ánh sáng trắng, xanh dương, xanh lá, đỏ
- Ưu tiên chọn các loại đèn có bộ điều chỉnh độ sáng để có thể tùy chỉnh ánh sáng phù hợp với người dùng
- Chỉ nên chọn đèn ngủ công suất thấp
Một lưu ý đối với hệ thống đèn trong phòng ngủ. Đó là, ngay khi phòng ngủ của bạn có cả đèn âm trần và đèn âm tường, bạn cũng không nên bật cả hai loại đèn này khi ngủ. Nếu bạn đã bật hệ thống đèn âm trần, không sử dụng âm tường và ngược lại.
LIÊN HỆ VỚI NHÀ ĐÓM
Vui lòng liên hệ với Đèn Đóm thông qua kênh chat Online hoặc qua Hotline để được hỗ trợ sớm nhất
Hotline: 093 893 1321
Email: dendom.vn@gmail.com
Trang web: https://dendom.vn/